仕事終わりに自宅で考えるのは、実は非効率？

会社で一日中働いたあと、疲れた体を引きづって帰宅し、独立の準備に向け自宅で机に向かっても、なかなか集中できないもの。スマホ、テレビ、家族の会話…。気が散る要素が多いし、疲れた頭で考えてもいいアイディアが浮かんだり、考えたアイディアを整理することすらろくにできません。しかも残業が続いていつも以上に心身ともに疲れ切っていたら、なおのこと。

さらにそもそも論として、夜は脳も体も疲れ切っているため、深く考えるのに適した時間帯とは言えません。その結果、「何かを考えていたつもりなのに、何も進んでいない」ということが繰り返されてしまいます。

時間帯を変える

早朝の時間と場所の力を活かす

そんな方におすすめなのが、「早起きして喫茶店などで考える」スタイル。朝は頭がスッキリしており、想像力は働き、集中力は高いというゴールデンタイム。特に静かな喫茶店などの場所では、余計な情報が入ってこないため、アイデアを深掘りしやすくなります。

具体的なルーティン例

• 朝5時半に起床
• 身支度を整えて近所の喫茶店へ（6〜7時オープンの店が多い）
• コーヒーを飲みながら1時間、事業アイデアや計画をノートに書き出す
• 8時過ぎに帰宅して出勤準備

この習慣を1〜2ヶ月続けるだけで、頭の中のアイデアが整理され、具体的な行動計画へと落とし込まれていきます。
なお、2つ目の”近所の喫茶店”については、会社近くは避けた方がよいと思います。というもの、もし喫茶店で独立準備をしている姿を会社の誰かに見られると、会社に居づらくなる恐れがあるからです。
自宅近くか会社の最寄駅から一駅離れた駅の近くの喫茶店がよいかもです。

ちなみに、個人的にはアイディアを出すには紙とペンで、多少なりともアイディアが出てきたらパソコン等で整理して深掘りして考えるというスタイルが私は気に入っています。

理由は分かりませんが、デスクで（喫茶店のテーブルも含む）まっさらな状態からアイディアを出すには、ペンと紙がアイディアが出ますし、集中力も高まります。反対に整理するといういわゆる作業的なものはパソコンが圧倒的に速く処理できます。

「環境」を整えることの重要性

何かを始めようとするときは、やる気や目標設定ばかりに意識が向きがちですが、実はそれだけでは足りません。

環境が行動の質と継続を左右します。
たとえば

• 集中できる場所を持つ → 喫茶店、図書館、コワーキングスペースなど
• 使う道具を決めておく → ノート、タブレット、クラウドメモなど
• 時間帯を固定する → 朝7時〜8時の1時間など

こんな感じで、行動パターンをを先に決めておけば、「あとはそこに行って、やるだけ」の状態を作ることができますし、朝の時間に行うことで集中力や想像力も高く、非常にお勧めなやり方です。

中高生の勉強机の上や、椅子に座った時に漫画やスマホが視野に入る状態だと、どうしても意識がそっちに流れるので、それと同じ感じです。

夢の実現は「習慣」と「環境」から

独立に向けた第一歩は、いきなりビジネスを始めることではなく、まず「考える習慣」を作ること。そして、その習慣を支えるのが「環境」です。独立したらサラリーマン時代以上に考えることの連続となると思いますし、尚更です。

自宅でうまく集中できないなら、場所と時間を変えてみましょう。朝の静かな喫茶店での1時間が、独立後未の来を、もっといえば人生そのものを変えるかもしれません。

アイデアは、忙しい日常の中では浮かんできません。少し余白のある時間と、静かな空間があってこそ、じっくり育てることができます。

環境を変えることが、自分自身の意識を変える最も手軽で効果的な方法です。今日からでも始められる「環境作り」、ぜひ試してみてください。